Le sommeil est indispensable dans notre vie quotidienne. Il nous permet de reposer notre corps et lui permet de fonctionner correctement le lendemain. Mais avons-nous pensé à l’effet que peut avoir la disposition de notre lit sur notre sommeil ? Et si le sens dans lequel on plaçait notre matelas jouait un rôle primordial dans la qualité de notre sommeil ? Nous allons voir ici en quoi cette orientation est importante et comment choisir le sens idéal pour dormir paisiblement.
Sommaire
Qu’est-ce qui rend l’orientation de votre lit importante pour bien dormir ?
Les études scientifiques de ces dernières années ont démontré que l’orientation du lit était très importante pour dormir paisiblement. En effet, il existe des orientations plus propices au sommeil que d’autres. La principale raison à cela est la présence d’ondes électromagnétiques qui sont produites par les appareils électriques et peuvent nuire à votre sommeil. Mais votre matelas et votre literie contribuent également à l’amélioration de la qualité de votre sommeil.
Il est donc important de choisir celui que vous préférez et de connaître les bienfaits d’une bonne orientation de votre lit pour profiter au mieux de votre sommeil afin de :
- Vous permettre de mieux respirer la nuit, car vous êtes moins exposé aux ondes électromagnétiques.
- D’améliorer votre circulation sanguine, ce qui réduit la pression artérielle et favorise une meilleure oxygénation des organes.
- Réduire les douleurs chroniques, comme les douleurs dorsales ou cervicales, en soulageant les muscles et en améliorant la posture.
- Diminuer le stress, en favorisant le calme et la relaxation.
- Augmenter la productivité, car vous serez plus alerte et concentré le lendemain grâce à un sommeil de meilleure qualité.
Quel est le meilleur sens pour bien dormir ?
Selon les principes de la géobiologie, l’orientation de votre lit doit être choisie en fonction de votre emplacement géographique exact. Les résultats montrent que le meilleur sens est celui qui pointe vers le nord car il permet d’obtenir un maximum de bienfaits pour votre santé physique et mentale.
Cette orientation présente également plusieurs avantages : elle fournit un flux stable d’énergie positive, qui favorise le sommeil profond et paisible. Elle aide également à maintenir une température optimale, ce qui est très important pour le sommeil. Enfin, elle offre une sensation de sécurité et de protection intérieure, ce qui réduit le stress et la tension.
Comment savoir si votre lit est orienté vers le nord ?
Pour vérifier si votre lit est bien orienté vers le nord, vous pouvez utiliser une boussole. Assurez-vous que le lit soit bien aligné avec le nord magnétique, et non avec le nord géographique (celui qui est indiqué sur les cartes). Si votre lit est trop éloigné du nord, vous devrez peut-être le déplacer pour ressentir les bienfaits d’avoir le corps parfaitement aligné.
Si vous habitez dans une zone urbaine, vous pourrez remarquer des fluctuations de la boussole, dues aux nombreuses sources de pollution électromagnétique. Dans ce cas, essayez de trouver un endroit à l’intérieur de votre maison qui soit le plus éloigné possible des sources de pollution, comme le sont les murs extérieurs ou les appareils électriques. Une fois que vous avez trouvé un endroit, vérifiez à nouveau l’orientation de votre lit à l’aide de la boussole.
Vous pouvez également prendre d’autres mesures pour améliorer votre sommeil et votre santé en général, telles que :
- Changez vos draps une fois par semaine.
- Éviter les excitants après 17 heures.
- Respectez un horaire de coucher et de lever régulier.
- Éteindre tous les appareils électroniques 30 minutes avant d’aller vous coucher.
- Faire des exercices physiques réguliers pour vous fatiguer suffisamment avant d’aller au lit.
Avec ces conseils, vous devriez pouvoir profiter pleinement de chaque nuit de sommeil.
